ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Значение воды в обмене веществ
Вода не является ни источником энергии, ни питательным веществом, однако роль её в организме очень велика. Она составляет почти 65% веса взрослого человека, а у детей – все 80! Без еды люди способны прожить недели, без воды же – не более нескольких дней.

Вода принимает участие во всех процессах организма.
Компоненты обмена веществ
Белки

Необходимый клеткам «строительный материал». Достаточная суточная норма белка для взрослого человека – 80-100 г. Излишки белка часто идут на покрытие энергозатрат организма. Он способен модифицироваться в углеводы, а также в другие соединения. При усиленной физической активности человека белка ему требуется больше (до 150 г в сутки).
Обмен веществ
Обменом веществ называют совокупность преобразований энергии и вещества в организме. При обмене веществ выделяется энергия, удаляются вредные вещества из организма, происходит работа других функций, доставляющих в кровь питательные вещества, когда пища уже переварилась.
Страницы 1 2 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник