ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Как избавиться от двойного подбородкаКакой бы красивой и ухоженной не была бы женщина, но наличие второго подбородка у нее способно напрочь испортить впечатление от всего образа. Причем хотелось бы отметить, что не только женщины в возрасте сталкиваются с проблемой обвисшего подбородка, данный дефект вполне может появиться и у молоденьких девушек.
Физические нагрузки при ожиренииВ основе любой тренировки при ожирении должны включаться упражнения, способствующие укреплению мышц, ускорению обмена веществ и повышению расхода суточной калорийности. Если вы решили заниматься самостоятельно, то вам необходимо знать, что не все упражнения бывают полезными при ожирении или безопасными.
Ожирение сопутствует депрессииУченые выяснили, что причиной депрессии женщин среднего возраста чаще всего становится ожирение. Эти два явления взаимосвязаны: человек набрал вес и впал в депрессию, а при депрессии довольно сложно похудеть.
Диета при ожиренииВ лечение ожирения большая роль отводится правильному питанию. Не исключается потребление продуктов животного происхождения. Содержащийся в них белок, ускоряет окислительные процессы и способствует быстрому перевариванию пищи.
Наследственная предрасположенность к ожирениюПроблема ожирения выплывает вследствие взаимодействия генов и окружающей средой. В развитых странах наибольшее количество людей, страдающих ожирением. За последние 60 лет распространенность ожирения увеличивается в геометрической прогрессии.
Ожирение – проблема современностиК сожалению, ожирением страдает огромное количество людей независимо от мест проживания и социального положения. На появление этого заболевания влияют разные факторы, но наиболее сильные – это наследственность, образ жизни и питания, псхологическое состояние и заболевание желудочно-кишечного тракта.
Стрессовое состояние приводит к ожирениюУчеными доказано, что для поддержания нормальной массы тела одних физических нагрузок и диетического питания недостаточно. Необходимо обрести душевное равновесие и избавиться от стрессовых факторов.
Как питаться при ожирении?Ожирение – это бич нашего времени, им страдают все уровни населения, не зависимо от социального уровня. Хотя одной из причин ожирения есть социальный уровень, а также, наследственность, стрессовые ситуации, низкая двигательная активность и большое поедание пищи.
Ожирение и депрессия
У большинства женщин среднего возраста ожирение связано с депрессией. Как показали результаты недавних исследований, страдающие ожирением женщины среднего возраста вероятнее всего находятся в состоянии депрессии, нежели их стройные ровесницы.
Ожирение как источник стресса
Одной из причин ускоренного развития нездорового ожирения, когда человек может за несколько месяцев набрать десятки килограммов, является сильная психологическая травма. В этот период происходит пагубное воздействие на гипоталамус, что приводит к нарушениям в системе контроля за механизмами голода и насыщения.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник