ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Что провоцирует изжогуПериодически изжога может возникать у многих людей. Это раздражающее чувство жжения, которое возникает в области желудка и постепенно продвигается вверх по пищеводу, приносит массу неприятных ощущений.
Как научить себя есть меньшеНаиболее распространенной причиной ожирения является банальное переедание. Поэтому если вы желаете сбросить лишний вес, вам в первую очередь необходимо научить себя есть меньше. Сегодня мы вам предлагаем некоторые нехитрые приемы, которые помогут обуздать разбушевавшийся аппетит.
Переедания можно избежатьВ основном мы переедаем в дни праздников, сидя за столом, полным вкусной еды. Но даже этим искушениям можно противостоять, если придерживаться некоторых советов.
Причины и последствия женского обжорстваОсновной причиной женского обжорства считается неудовлетворенность личной жизнью, работой, в результате чего женщина пытается найти удовлетворение в потреблении большого количества пищи, заменяя тем самым свои потребности и желания.
Советы от переедания на ночьДля многих людей стоит огромных усилий не поддаться соблазнам и не опустошить содержимое холодильника, а еще часть людей напрочь лишена воли, и любит перед сном основательно перекусить. Поскольку сигнал насыщения организма в ночное время работает не столь эффективно, как днем, то ночные перекусы заканчиваются основательным перееданием.
Зависимость от едыСпециалистами установлена закономерность, что женщины после того, как выходят замуж, прибавляют в весе по 1,5-2 кг каждый год.
Зависимость от пищевых пристрастийМногие люди, имеющие проблемы с лишним весом, не могут урезать объемы поглощаемой еды. Пристрастие к еде сравнимо с пристрастием ко всем вредным привычкам. Для людей, которые уже попали в зависимость от еды, процесс поглощения становится единственной радостью в жизни, они едят все подряд, не делая различий в качестве и количестве употребляемых продуктов.
Одиночество как причина излишнего веса
И вот настал день, когда женщина после неудачного романа, начинает в прямом смысле заедать свое горе. Одним махом из холодильника испаряются все сладости, а когда женщина прибавит в весе, то с ужасом взглянув в зеркало, вернется к холодильнику заедать мысли, что никто ее уже не полюбит. Но такое обжорство совсем не беспочвенно. Таким образом, организм женщины защищает себя, пряча под толщей жира все личные переживания.
О вреде переедания
Переедание занимает особое место в ряду причин развития ожирения. Многие переедают, не придавая этому особого значения. В желудке появляется чувство тяжести, работоспособность падает. Желудок чрезмерно растягивается, из-за чего понижается концентрация желудочного сока, и усвоение пищи замедляется.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник