ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Немного информации о кефирной диете

16-03-2014, 02:20 Категории: Диеты

К стройной фигуре стремятся сегодня многие, поэтому так популярны разнообразные диеты. Одна из самых распространенных диет - кефирная. Так как это самый распространенный и дешевый продукт. Влияние кефира очень заметно как на кишечник, так и на весь организм в целом. И самое главное с помощью данной диеты из выводятся вредные вещества и холестерин.

 

Для того чтобы начинать худеть с помощью кефира нужно подготовиться морально к недельной диете. Особенно важно получить консультацию врача, который сможет проверить ваше состояние. А также проверить нет ли каких противопоказаний для кефирной диеты. В день нужно пить не менее чем 1,5 литра кефира. Весь объем необходимо разделить на весь день и употреблять небольшими порциями. Вместе с кефиром можно употреблять какой-либо один продукт: сто грамм любого мяса, рыбы, а также пять картофелин. Фрукты можно есть почаще.Самое главное - в питании должны отсутствовать мучные изделия, соль, сахар, а особенно - любые жаренные блюда. В последний день диеты нужно ввести литр минеральной воды.

 

После окончания кефирной диеты вводить новые продукты нужно приступать постепенно. Не в первый же день нагружать организм тяжелой пищей.

 

Данную диету можно повторять не очень часто, достаточно пару раз в году. В любом деле нужна умеренность и аккуратность.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник