ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Эффективная диета при белковом типе

5-08-2014, 23:03 Категории: Диеты

Женщин белкового типа можно узнать по соблазнительным формам, которые из года в год становятся все заметнее. Ведя неравный бой с лишними килограммами, бедняги во всем обвиняют медленный обмен веществ, в то время, как на самом деле он у них, наоборот, очень ускорен. Просто все, что они съедают, организм тут же перерабатывает и требует еще и еще. Отсюда и частый аппетит, и потребность в перекусах.

Есть только один очень эффективный способ притормозить эти метаболические гонки - перейти на высокобелковое питание. Потому что во-первых, организму, чтобы усвоить полностью еду, щедрую на протеины, нужно изрядно потрудиться. Во-вторых, белковая еда стимулирует выделение глюкакагона - гормона, который заставляет наше тело освобождать жир из подкожной клетчатки и использовать его для энергетических нужд. Эти рекомендации и нейростимуляция не только будут держать вес под контролем, но и избавят от головных болей, которые чаще, чем у других, встречаются у людей белкового типа.

Что же конкретно должно присутствовать на столе? Прежде всего это почки, печень и другие субпродукты, гусь, утка, мясо ягненка, свинина, жирные сорта рыбы, мягкий сыр, яйца, творог и молочные продукты достаточной жирности. Не возбраняется иногда включать в меню сосиски. Мясо и жир в них находится как раз в нужном для белкового типа соотношении. Только качество сосисок должно быть на высшем уровне. От чего необходимо полностью отказаться, так это от сладкого. Оно заставляет организм больше есть и активно полнеть. Это относится не только к сдобе и конфетам, но и к сокам, и напиткам.


Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник