ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Популярный метод похудения - "Лесенка"

16-10-2014, 15:45 Категории: Диеты

Одним из самых распространенных методов похудения сегодня является диета, которая носит название «Лесенка». В первый день данной диеты выполняется комплексное очищение организма, что помогает подготовить его к дальнейшему процессу быстрого и эффективного похудения. На протяжении этого дня, который является своеобразной ступенькой в «Лесенке», следует употреблять 1,5 литра негазированной очищенной воды, один килограмм яблок, шесть таблеток активированного угля.

Именно последний ингредиент диетического меню поможет уничтожить опасные радикалы, шлаки и токсины. Множество органических кислот, клетчатка и пектин, которые есть в составе яблок, расщепляют жир, а также улучшают работу кишечника. А вода помогает вывести из организма отходы пищеварения.

Во второй день диеты происходит восстановление микрофлоры кишечника. Поэтому в меню должны входить такие продукты: негазированная вода – 1,5 литра, творог – 600 г, один литр 1% кефира. Нудно отметить, что творог и кефир увеличат количество полезных бактерий в кишечнике, что поможет ему хорошо работать.

Третий день диеты «Лесенка» является той ступенькой похудения, которая наполнит организм человека необходимой энергией. И самыми главными ее источниками являются глюкоза и фруктоза. Поэтому в рационе этого дня должны присутствовать два литра компота из сухофруктов, две ложки меда и 300 граммов изюма.

На следующий день, во время которого происходит сжигание жира, организм необходимо насытить клетчаткой, так как именно она улучшает и ускоряет работу желудка. Поэтому в рацион входят 500 гр фруктов, 200 гр овсянки и 500 гр свежих овощей. Также необходимо отметить, что эта популярная программа похудения имеет свои преимущества. Например, пищу можно употреблять в удобное для вас время.

О продукции компании Амвэй уже много сказано. Её обсуждают, хвалят и критикуют. Косметика Амвэй никого не оставляет к себе равнодушным. Разрабатываемые компанией разнообразные косметические линии смогут удовлетворить самые высокие запросы любой уважающей себя леди.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник