ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Картофельно-овощная диета на неделю

16-07-2014, 15:09 Категории: Диеты » Белковые диеты

Обычно для того, чтобы быстро похудеть для какого-то события или мероприятия, использует экспресс-диеты. Таких комплексов существует огромное множество. Одним из них является картофельно-овощная разрузка. Это достаточно серьезная диета, которая ограничена картофелем и несколькими овощами. Чтобы сбросить от 2-4 кг, достаточно придерживаться диеты не более одной недели.

В течение дня нужно съесть до одного килограмма картофеля. Картофель рекомендуется запечь в духовке или микроволновке вместе с кожурой и разделить на 5 или 6 приемов. Для этого нужно взять картошку, тщательно вымыть ее под проточной водой с губкой. Купить молодой картофель можно в заказать по интернету. Если вам нужна косметика, зайдите по адресу и ознакомьтесь с информацией, а потом можете зайти в супермаркет и выбрать свежие овощи и картофель.

Просушить клубни и наколоть вилкой или ножом в нескольких местах. Поставить в микроволновку или духовку на 10 минут. Запеченный картофель нельзя солить. Кушайте его с зеленым луком, укропом, кинзой, петрушкой, болгарским перцем, свежими огурцами. Это позволит хоть как-то разнообразить ваш рацион.

Для питья подойдут зеленые или травяные чаи, очищенная минеральная вода, морс из свежих ягод, фруктов. Если вам совсем невмоготу переносить картофельную диету, можно на завтрак съесть пару кусочков отрубного серого хлеба, с небольшим кусочком сливочного масла. Так же рекомендуется съесть пару сырых перепелиных яиц без соли. Между приемами пищи можно выпить стакан овощного и фруктового сока.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник