ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Правила диеты для красивой кожи

14-01-2017, 15:52 Категории: Диеты » Белковые диеты

Женщины всего мира используют диеты не только для того, чтобы откорректировать фигуру. Диетологи уверены, что правильный рацион может подарить дамам красивую кожу без покраснений, угрей, шелушения и излишней сухости. Каждый косметолог объяснит вам, что многие проблемы с эпидермисом вызваны именно неправильным или несбалансированным питанием. Итак, что представляет собой диета для идеальной кожи?

Рацион для сухой кожи

Вспомните, не прибегали ли вы в ближайшее время к экспресс-диете или строгим пищевым ограничениям. Скорее всего, чрезмерная сухость вызвана исключением из рациона продуктов и блюд, содержащих жиры. Между прочим, женский организм для сопротивления преждевременному старению должен ежедневно получать около 20 грамм жиров. Чтобы не навредить фигуре, употребляйте их в виде оливкового масла, авокадо, орехов, морской рыбы.

Диета для женщин с проблемным эпидермисом

Если во время диеты у вас появились угри или другие высыпания проблемного характера, то следует откорректировать рацион, снизив до минимума потребление крахмалсодержащих блюд (на основе картофеля), сахара, соли. Также диетологи рекомендуют отказаться от обильного посыпания блюд специями. Активизацию сальных желез стимулируют копчености, соусы, маринады, газированные напитки с содержанием повышенной порции сахара. Если вы исключите все это из рациона, то быстро заметите улучшение состояния кожи.

Рацион против преждевременного старения кожи

Хотите сохранить молодость лица и тела? Обогатите ежедневный рацион рыбой, которая считается самым доступным источником жирных кислот типа омега-3. Покупайте свежую скумбрию, лосося, тунца, которые не проходили процедуру длительной заморозки в супермаркете. Полезными для борьбы с морщинами признаны орехи (миндаль, грецкие, фундук), льняное масло. Пейте очищенную воду без газа в течение всего дня.


Достаточно распространенная проблема современности - увлечение алкоголем, к сожалению, может окончиться весьма печально. Может потребоваться лечение алкоголизма цены на которое достаточно доступны. Однако стоит знать, что лечение зависит от всех близких больного, их терпения.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник