ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Вкусная молочная диета для вас

21-03-2014, 19:51 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Молочные продукты способствует расходу лишних калорий, накопивших за день. Люди, которые чаще пьют молоко, редко бывают толстыми. Когда в организме много кальция, жировые клетки сжигают лишний жир.

Понедельник лучше начать с одного стакана простокваши и двух печений пресных. В обед сто грамм мяса вареного и салат из овощей. Перед сном творога немного, и каких-нибудь фруктов.

Во вторник с утра принять в пищу сыра грамм восемьдесят. Из капусты салатик можно сделать с горошком и растительным маслом. Чай без сахара или кофе.

В среду утром почти тоже, что и в понедельник - кефир, печенье или гренки. В обед мясо, 150 гр. свеклы протертой на терке с добавлением сметаны.

В четверг на завтрак можно один творожник. Чай несладкий или кофе с молоком. Днем рыбу отваренную, картошку вареную штучки две и одно яблоко. На ужин стакан кефира с одной вареной картофелиной.

Пятницу начать можно с каши гречневой на молоке. В обед сыра семьсот грамм примерно и грамм двести салата из огурцов и помидор, в заправку которого использовать сметану. К вечеру овощной суп со сметаной на нежирном бульоне.

В субботу сто грамм творога. Опять же, чай без сахара. На обед салат из капусты, перца и горошка со сметаной. На ужин сырник и сок апельсиновый.

В воскресенье утром кефир с печеньем. Обед такой же, как в четверг. А на ужин капуста с лимонным соком и чай несладкий.

Невроз - достаточно часто встречающееся сегодня заболевание: стресса и нервных переживаний в нашей жизни хватает. Если Вы не знаете,как вылечить невроз, но очень хотите справиться с этим состоянием, советуем не перебирать успокоительные, а обратиться к врачу за комплексным лечением.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник