ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Как не сорваться при соблюдении диеты

4-05-2014, 17:38 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Мало кто знает, что диеты нужно придерживаться при большинстве неврологических заболеваний. Под эту категорию попала и посттравматическая энцефалопатия, подробнее о которой можно прочитать на сайте http://neurosys.ru/.

Практически каждый, кто начинает соблюдать диету, очень быстро понимает, что одного энтузиазма будет недостаточно для того, чтобы довести дело до конца. Как же не сорваться и все-таки добиться желаемого результата? Достаточно следовать простым советам.

 

1. Не нужно выбирать слишком жесткую диету, особенно ту, благодаря которой можно очень быстро похудеть. Таким образом можно нанести своему организму непоправимый вред, а результатами такой диеты будут только тошнота и постоянные головокружения. Ко всему прочему, быстрый эффект никогда не бывает долговечным.

2. Нужно отказаться от алкогольных напитков, так как они усиливают аппетит.

3. Необходимо спать как минимум 8 часов в сутки. Организм, который не отдохнул во время сна, всегда требует пищевой компенсации.

4. Нельзя резко отказываться от сладкого, в противном случае мозг будет работать гораздо медленнее, чем обычно. Можно, например, съедать 2-3 кусочка шоколада утром.

5. Желательно найти себе единомышленника. Безусловно, очень тяжело соблюдать диету, когда люди вокруг постоянно кушают все, что хотят. Делать это вдвоем или втроем, постоянно поддерживая друг друга, гораздо легче.

6. Нужно найти себе новое интересное занятие, которое будет занимать большое количество времени. Можно, например, начать заниматься танцами или вышивать.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник