ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Популярная и эффективная гречневая диета

23-05-2014, 22:36 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Популярная сегодня гречневая диета – это отличный способ быстро привести тело в порядок, а также наладить работу организма в целом. В составе гречневой крупы содержится большое количество фосфора, белка, кальция, железа, цинка и калия, а также очень важных витаминов. Кроме этого гречка надолго помогает создать ощущение сытости, благодаря чему можно постепенно сбросить вес, не ощущая сильнейшего чувства голода.

Используя гречневую диету, всего лишь за семь дней, вы сможете избавиться примерно от семи – десяти лишних килограммов. Для того чтобы улучшить ожидаемый эффект, специалисты рекомендуют добавить физические нагрузки. Это могут быть утренние пробежки, для чего вам нужно приобрести просторный спортивный костюм и удобную обувь, а также стельки ортопедические купить, используя для этого услуги специализированных магазинов.

Как и все диеты, этот вариант требует определенных мер, помогающих закрепить результат. Если после семи разгрузочных дней вы вернетесь к своему обычному питанию, к сожалению, вес может очень быстро вернуться. А вот если вы постараетесь перейти на правильное питание, ограничив себя в мучном, сладком и жирном, великолепный эффект можно не только сохранить, но и приумножить.

Стоит отметить, что гречку необходимо готовить вечером по особому рецепту, что не отнимет у вас большое количество времени. Для этого следует взять один стакан чистой гречки и залить ее в кастрюле или термосе тремя стаканами кипятка. Утром ваше восхитительное диетическое угощение будет полностью готово к употреблению.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник