ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Легкая и эффективная "Любимая диета"

13-06-2014, 20:16 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Нужно помнить, что любой способ похудения предполагает не только употребление определенных продуктов, но и ежедневное выполнение не слишком сложных спортивных упражнений. При всем этом, для оргазма меню «Любимой диеты» является более щадящим и простым. Тем не менее, от перехода на данный вид питания рекомендуется отказаться людям, которые страдают хроническими заболеваниями печени, сердца, ЖКТ и почек.

В первый день разрешено пить чай, воду, молоко, фреши, кофе и кефир. Однако во все вышеперечисленные напитки нельзя добавлять мед или сахар. Стоит отметить, что за одни день человек может потерять примерно два килограмма лишнего веса, что обязательно вдохновляет и дает необходимое количество сил для продолжения эффективного избавления от некрасивых складок на животе.

Поэтому если вам нужно знать, как быстро похудеть и наслаждаться жизнью без комплексов, следуйте рекомендациям «Любимой диеты», которая советует сделать один день - овощным. В различные легкие салатики, которые вы будете употреблять можно добавлять небольшое количество подсолнечного или оливкового масла.

После овощного дня следует фруктовый. В этом случае неважно какие именно фрукты вы будете кушать. Самое главное – это стараться употреблять их через каждые три часа.

Самым роскошным днем диеты является белковый день, так как вы должны съесть небольшое количество яиц, мяса, рыбы и морепродуктов.

В питьевые дни физическая нагрузка на организм противопоказана. Однако во время белковых, овощных и фруктовых дней рекомендуется выполнять утреннюю зарядку.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник