ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Самая лучшая диета для похудения

31-07-2014, 17:33 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Всем когда-либо нужно было срочно сбросить парочку лишних килограмм. И тут возникает вопрос, а какая же диета лучше всего поможет это сделать? Итак, самой эффективной будет лишь та диета, при которой соблюдаются несколько условий. А именно, помимо правильного питания обязательно должен присутствовать спорт, массаж и водные процедуры. И запомните, диета не может быть на несколько дней.

Это должен быть определенный стиль жизни!

Но если нужно похудеть срочно, то есть диеты на 3, 5 и 7 дней. Энергетическая ценность такой диеты не должна превышать 1300 калорий в сутки. При такой диете организму необходимо потреблять много воды, есть много свежего салата. Тут можно использовать перец, огурцы, яблоки, помидоры. Заправлять салат нужно соусом из лимонного сока или йогуртом.

На завтрак как лучше всего употреблять вареное яйцо и кусочек хлеба с отрубями. Обед должен быть полноценным. Отлично подойдет отварной картофель в мундирах, немного куриного филе, приготовленного на пару и салат из свежих овощей. На десерт яблоко или сухофрукты. На ужин каша с креветками и помидорами. Если ее придерживаться, то получится отличная диета на неделю, которая позволит избавиться от парочки лишних килограмм. Но следует помнить, что злоупотреблять такими диетами нельзя! Это может быть очень опасно для здоровья.

Профессиональная чистка зубов является гарантией здоровой полости рта и всего организма. В стоматологической клинике ДД вам проведут комплекс профессиональной гигиенической чистки зубов передовыми методами на современном оборудовании. В результате вы получите белоснежные зубы.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник