ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диеты для коррекции веса на основе чечевицы

12-09-2014, 22:58 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Блюда из чечевицы сами по себе очень хороши. В них содержится много минеральных солей, витаминов и полезной клетчатки. Диетологи выделяют два варианта снижения веса на основе этого полезного продукта. Сначала сбрасываем вес при помощи первого более строгого варианта питания. На этой диете без вреда для здоровья можно посидеть не более пяти дней. Употреблять в пищу эти дни можно только чечевичную кашу. Заправлять ее ничем не рекомендуется. Все время бодрствования можно пить воду. А вечером разрешается выпить 200 граммов однопроцентного кефира. При полном соблюдении такой диеты произойдет снижение веса на три-четыре килограмма.

Далее можно немного расслабиться, так как второй вариант предполагает более свободное содержание меню. В это время рекомендуется разнообразить питание другими блюдами. На завтрак можно съесть порцию мюсли и йогурт или два тоста и сто граммов нежирного творога с добавлением ложечки меда. Пообедать предполагается блюдом на основе чечевицы. Например, из этого продукта можно приготовить котлеты, овощные супы, кашу подать гарниром к отварной рыбе или мясу.

Завершить день лучше всего легким ужином, состоящим из овощного салата. Из меню к ужину можно порекомендовать винегрет, салат с артишоком, редисом, луком-пореем. После диеты вес уменьшается в среднем на 5-7 килограммов.

Для приданию любому изделию товарного вида, его необходимо упаковать. Желательно, чтобы этот процесс был автоматизирован или механизирован. Для этого, тут, предлагаются приводные конвейеры, упаковочное оборудование в Москве, разные аппликаторы этикеток, упаковщики, корд ленты.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник