ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета на воде - просто и эффективно

15-09-2014, 11:42 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Все ленивые полные люди мечтают об одном – похудеть, не полагая на это никаких усилий. Они объедаются на ночь, не отказывают себе во вредных продуктах и грезят о том, чтобы хоть немного похудеть. В связи с этим чуть ли не каждый день появляются разные диеты, одна проще другой. Одна их современных – диета на воде. Создатели уверяют, что с ее помощью лишние килограммы будет уходить, даже если у человека не хватает воли отказать себе во вредных продуктах.

Диета на воде отличается от других тем, что в ней нет особых запретов. Не нужно кардинально менять свой образ жизни и подстраивать его под диету, не нужно соблюдать жесткие правила. Благодаря этому у людей не бывает нервных срывов. Диета на воде доступна для всех. Но людям, которые страдают болезнями почек, нужно быть внимательнее. Ознакомиться с болезнями почек и их признаками можно на этом сайте или проконсультироваться у врача.

Правила диеты просты: есть разрешается все, что хочется, но за 15-20 минут до еды необходимо выпивать воду (2 стакана). Во время еды и 2 часа после пить не следует. Через 2 часа рекомендуется выпить зеленый чай без сахара, кофе, но без печенья, конфет и т.д. В течение дня можно перекусывать, до этого опять же нужно пить воду. Перекус – полноценный прием пищи, будь то перекус яблоком или конфетой. В день придется выпить около 2,5 литров воды. Если в первые дни тяжело с непривычки, можно начать с одного стакана выпиваемой воды перед едой.

Вода оказывает следующее воздействие: ее употребление перед едой приносит чувство сытости, из-за чего снижается аппетит и человек есть меньше, чем обычно. Сама вода не имеет калорийности. Благодаря жидкости жиры, получаемые из пищи, не откладываются в организме, а используются дальше.

Для описываемой диеты подходит исключительно чистая вода. Соки, компоты, сладкие газировки должны быть исключены, так как сами являются источниками калорий. Усилить действие диеты можно, если заменить некоторые блюда более полезными, к примеру, сахар – фруктозой, свинину – постной говядиной, молочный шоколад - черным.

Пейте воду с удовольствием!

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник