ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета - это правильное питание

23-10-2014, 16:57 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Диета – это лечебное питание. При помощи правильного питания можно улучшить самочувствие при том или ином заболевании. Всего лечебных диет – 15, и какую диету вам прописать решает врач. Рассмотрим несколько из диет.

Диета №2 применяется при заболевании желудочно-кишечного тракта. Она улучшает перистатику, стимулирует секрецию пищеварительных органов. Из такого питания исключают грубую, жирную и острую пищу. Сводят до минимума приправы и такие продукты как майонез, лук и чеснок.

Диету №9 назначают при сахарном диабете. При этом питании исключают сладости и снижают количество легкоусвояемых углеводов. Увеличивают содержание витаминов и клетчатки. Потребление белков оставляют прежним и немного увеличивают. Питаются 5-6 раз в сутки, при этом распределяя углеводы поровну на все приёмы пищи.

Подробнее об этих диетах можно почитать в интернете. Также там прописаны не только рекомендации, но и перечислены продукты, которые можно употреблять , а также блюда из них. На планшеты самсунг можно скачать программу подсчёта калорий.

И, конечно же, самая известная диета – это №8 при ожирении. Она воздействует на обмен веществ и на устранение избыточного жира. Такая диета малокалорийная за счёт уменьшения сладостей и простых углеводов. Ограничивают продукты, которые возбуждают аппетит – это специи и приправы. В пищу вводят как можно больше овощей и фруктов это продукты, которые содержат пищевые волокна Блюда, готовят в варённом, запечённом или тушеном виде. Категорически запрещены такие продукты как колбасы, алкоголь, майонез и маринованные овощи.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник