ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Как похудеть: диета "6 лепестков" - быстрые диеты

3-11-2014, 17:18 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Для современной девушки сейчас важно выглядеть стройной и подтянутой. Если кому-то это удается с легкостью. то многим нужно приложить не мало усилий, чтобы добиться желаемого результата. Девушки пробуют и испытывают на себе много различных диет. Одна из диет называется "6 лепестков". Данная диета разработана шведским известным диетологом Анной Юханссон. Столь эффективная диета позволила похудеть многим женщинам, а также многие применяют ее и сейчас. За пару недель реально похудеть на 10-15 кг. То есть в день уходит в среднем 600-700 грамм.

Почему диета называется "6 лепестков". Потому что в течение 6 дней используют 6 монодиет. Как работает диета и что нужно делать? В основе лежит принцип раздельного питания. Сделайте для себя цветок из 6 лепестков. Один лепесток - один день диеты. В каждом лепестке пропишите то, что можно есть в данный день. Нельзя смешивать продукты, которые губительно могут сказаться на вашей фигуре. Также на сайте http://xvatit.com/diets/ вы можете посмотреть принцип какой-нибудь другой диеты.

Итак, отметим, что конкурирующие между собой продукты могут замедлять скорость пищеварения. Рассмотрим пример монодиет по дням.

  1. Белок. Рыбный рацион питания.
  2. Углеводы. Монодиета состоит только из овощей.
  3. Белок. В основу ложатся блюда из курицы.
  4. Углеводы. Употребляйте злаки.
  5. Белок. Творожные продукты.
  6. Углеводы. Фруктовая монодиета.

Разработчик диеты говорит о том, что именно чередование белков и углеводов лежит в основе. На 50% успех зависит именно от этого. Данная тактика заставляет организм расходовать скопившийся жир.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник