ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Простая и эффективная диета на супе и каше!

18-03-2015, 23:54 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Кушать суп и похудеть - это действительно возможно? Да и потерять на такой диете можно до 3 килограммов за неделю!

В чем заключается суть этой диеты? Вам придется кушать всю неделю на обед и ужин овощной суп с сельдереем. Сельдерей - это овощ, который содержит очень полезные вещества, которые быстро расщепляют жиры. А другие овощи, которые вы добавите в суп, насытят вас огромным количеством витаминов и клетчаткой. При этом жидкая текстура блюда подарит вам чувство сытости.

Всю неделю ваш обед и ужин должны состоять только из супа. На завтрак очень важно кушать отварное мясо, оно должно быть нежирным (баранину и свинину нужно исключить). Разрешается кушать любые фрукты (кроме бананов и винограда), а также тушеные овощи и салаты из них.

Похудеть на кашах тоже очень легко, за две недели вы можете потерять 5 килограммов и более. Для этого вам на завтрак стоит есть геркулесовую кашу. Ее очень просто превратить в сладкую (нужно добавить сахар или мед) и в соленую (добавить соевый соус).

На ужин, обед и полдник запаривайте по три столовых ложки любой крупы (кроме овсяной). Дело в том, что калорийность каш, которые варят на воде, очень высокая и составляет 130-150 ккал на 100 граммов. Запаренную кашу можно кушать в любое время, когда захотите. Эта диета очень сытная и в то же время достаточно эффективная.

На информационном форуме ведется обсуждение о сборе различных лекарственных препаратов и способы их применения, сейчас обсуждается препарат сабельник, подробно показаны с фотографиями способы его сбора. Сабельник болотный имеет много витаминов и положительно влияет на организм .

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник