ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Особенности сметанной диеты

4-04-2015, 10:34 Категории: Диеты » Быстрые диеты

Сметана является вполне доступным продуктом, который идеально подходит для разгрузочных дней. Сметанная диета поможет вам не только сбросить вес, но и обогатить свой организм кальцием и лецитином, вывести из него шлаки и лишнюю жидкость.

Что касается жирности сметаны, то опасаться ее не стоит. Она содержит вовсе не тот жир, который присутствует в мясе и других продуктах. А холестерина в ней в четыре раза меньше, чем в сливочном масле.

Если вы решили сесть на сметанную диету, помните о том, что она не должна длиться более двух дней подряд. Приобретите четыреста грамм свежей сметаны. В идеале вам лучше подойдет домашняя сметана, но можно использовать и магазинную. Если вашей целью является сброс веса, жирность сметане должна превышать 10-15%. Но если вы просто решили устроить разгрузочный день, можете купить и продукт с 20%-ной жирностью.

Разделите четыреста грамм сметаны на порции по восемьдесят грамм и съедайте по одной порции за одну трапезу. Между приемами пищи не должно проходить менее трех часов.

Сметанная диета предусматривает ограничения по употребляемой жидкости. В течение дня вы можете выпить только две кружки отвара шиповника или травяного чая. За два дня сметанной диеты вы сможете легко сбросить до килограмма ненужного лишнего веса. Однако повторять такую диету стоит не чаще раза в неделю.

Отличная стоматология в юзао приглашает вас. Теперь вы знаете, кому можно доверить свои зубы. Лечение зубов выполняют высококвалифицированные специалисты. В этой клинике есть детский стоматолог. На сайте можно ознакомиться со списком оказываемых услуг и отзывами клиентов этой клиники.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник