ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Кифирная диета для мужчин и женщин

5-04-2015, 09:27 Категории: Диеты » Быстрые диеты

За различные диеты многие люди начинают задумываться когда уже ощущают лишний вес в своем теле и ноги отекают, вот тогда и начинают искать и использовать без разбора многие диеты для снижения веса. Главное в первую очередь необходимо помнить, что одного желания не достаточно, нужно еще прикладывать много усилий, и только тогда любой человек сможет добиться желаемого успеха.

Кефирную диету можно применять в домашних условиях без особых усилий, утром перед завтраком вам обязательно нужно выпить нежирного или 1% кефира 200 граммов, потом только завтракать, кефир частично устраняет чувство голода и обволакивает стенки желудка, чтобы калории меньше усваивались вашим организмом. Кефир следует пить перед каждым приемом пищи, рекомендуется за 10-15 минут до еды, иначе желаемый результат не будут достигнут. Во время появления небольшого голода появляется дискомфорт в желудке, и человек ищет любую еду, вот тогда и нужно выпивать стакан кефира, и на некоторое время голод проходит.

Вместе с этой диетой можно заниматься бегом, сначала на короткие дистанции и со временем их постепенно увеличивать, бег не вредит организму, а сокращает время сжигания жиров вашего организма. Такую диету рекомендуется применять с перерывами, через каждые 10-14 дней делать небольшой перерыв на 4 дня. Это не повлияет на ваше здоровье.

Самые лучшие на свете духи, самые прекрасные лосьоны и туалетные воды достойны только лидеров. Быть первым - значит любить себя прежде всего. Не забывать про уход за кожей. Король кожи китайский крем предназначен также для тех, кто стремится к совершенству и лидерству.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник