Пестрая диета относится к категории жестких диет, поэтому, никоим образом не подходит обладателям хорошего аппетита. Для тех, кто готов выдержать жесткий режим питания и через неделю похудеть на пять килограммов, предлагаем Пеструю диету. Эта диета объединила шесть разгрузочных диет в одну. Пестрая диета добивается быстрого результата похудения, и как следствие этого – сброшенные килограммы быстренько возвращаются после того, как вы переходите на привычный режим питания.

Меню Пестрой диеты

В первый день съедаете полкилограмма любых овощей. Они могут быть свежими, отваренными или приготовленными на пару.

Во второй день отварите или приготовьте на гриле 300 г мяса и распределите его на три приема.

В течение третьего дня нужно питаться сваренными вкрутую яйцами (6 штук).

На четвертый день вы питаетесь отварной телятиной (400 г).

На пятый день отвариваете полкило рыбы и съедаете ее за несколько приемов.

Шестой и седьмой дни – ягодные дни. Каждый день нужно съесть по килограмму ягод или фруктов.

Как и в любой другой диете, так и в Пестрой диете, необходимо придерживаться питьевого режима, выпивайте два литра воды в день. Это может быть вода без газа, настои из трав, зеленый и черный чай. Для поддержания сил и нормального функционирования организма принимайте витаминно-минеральный комплекс.


Также посмотрите упражнения для похудения живота