ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Практически каждый, кто начинает соблюдать диету, очень быстро понимает, что одного энтузиазма будет недостаточно для того, чтобы довести дело до конца. Как же не сорваться и все-таки добиться желаемого результата? Достаточно следовать простым советам.

"Как быстро похудеть?" - В последнее время этот вопрос волнует все большее количество людей, преимущественно женщин. Звезды шоу бизнеса рекламируют всевозможные чудо-диеты и системы похудения, а Интернет выдает миллиарды ответов на запрос "Диеты".

Не секрет, что большое количество людей, которые соблюдают диету, несмотря на все приложенные усилия, никак не может справиться с лишним весом и стрелки весов либо очень медленно идут назад, либо не идут вообще. А между тем, всего этого можно избежать, если не допускать некоторых весьма распространенных ошибок:

Любая женщина стремится быть красивой, выглядеть младше своих лет, иметь хорошую фигуру, чтобы ловить на себе восхищенные взгляды мужчин. Но возраст делает свое дело - женщина становится менее стройной, энергичной, появляются различные заболевания. И тогда в ход идут различные омолаживающие и очищающие диеты, например духовного учителя Индии – гуру Йогананда.

Молочные продукты способствует расходу лишних калорий, накопивших за день. Люди, которые чаще пьют молоко, редко бывают толстыми. Когда в организме много кальция, жировые клетки сжигают лишний жир.

Понедельник лучше начать с одного стакана простокваши и двух печений пресных. В обед сто грамм мяса вареного и салат из овощей. Перед сном творога немного, и каких-нибудь фруктов.

Быстрая 7-дневная диетаМногим женщинам знакома ситуация, когда надо срочно привести фигуру в порядок, потому что впереди какое-то ответственное мероприятие. Понятно, что говорить о серьезной и не вредной для здоровья потере веса не приходится, но энное количество лишнего (в основном за счет воды) скинуть можно, чтобы влезть в узкое платье или любимые брюки.
Диета на мороженомНеужели есть и такая диета, которая, наверняка, понравится всем сладкоежкам на свете. Да, похудеть можно и на любимом лакомстве многих из нас. Конечно же, диета на мороженом не подразумевает поглощение холодной сладости в неограниченном количестве.
Быстрое похудениеВсем известно, что для того чтобы сбросить вес и удерживать достигнутые результаты продолжительное время, следует худеть постепенно, равномерно и обязательно подключать физические упражнения.
Диета моделейДиета моделей – это система питания, которая поможет за довольно короткий срок сбросить несколько килограммов лишнего веса, и вы сможете улучшить очертания своего тела и приобрести стройную фигуру. Единственное правило – это четко соблюдать принципы данной диеты.
Черешневая диета для похуденияЭта удивительная ягода отлично подходит для разгрузочного дня. В сочетании с зеленым чаем и кефиром она поможет избавиться от 1,5-2 кг. Черешневая диета для похудения применяется в течение семи дней. Помимо черешни в рацион входят белковые продукты, что позволяет без вреда для здоровья сбросить до четырех килограммов лишнего веса.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник