ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Лимонад для похудения от Стэнли БерроузаЛимонад для похудения был изобретен американским натуропатом С. Берроузом еще в 50-е годы прошлого века. Он применялся для лечения кожных заболеваний, пищеварительной системы и очищения организма. В 21 веке другой натуропат Питер Гликман продолжил изучать действие лимонадного напитка.
Молочно-банановая диетаНа вкусных и полезных компонентах данной диеты можно похудеть на три килограмма всего за три дня. Помимо высокого содержания витаминов, в бананах находится богатейший состав минеральных веществ – калия, кальция, магния, фосфора, железа. Клетчатка, которой довольно много в бананах, эффективно очищает организм, и надолго сохраняет чувство сытости.
Блиц диетаДанная диета – это такая система похудения, благодаря которой вы сможете за короткий промежуток времени избавиться от пяти килограммов лишнего веса. Но, следует отметить, что по окончанию соблюдения диеты, вы неизбежно вернете утраченный лишний вес.
Экспресс-диетаЭкстренный способ похудения основан на снижении суточной калорийности (до 1300 калорий) и жестком ограничении жиров, пряностей, специй и соли. Экспресс-диету нельзя считать полезной для организма, но как эпизодический способ быстрого похудения она вполне допустима. Похудение происходит не за счет сжигания жиров, а выведению из тканей лишней жидкости.
Диета на цветной капустеВсем известны полезные качества и свойства капусты белокочанной, но не многие знают, что цветная капуста, пожалуй, более полезная капуста по сравнению с белокочанной и более вкусная. Стоит отметить, что ее низкая калорийность (всего 25 калорий в 100 г.), только усиливает популярность цветной капусты среди людей, желающих сбросить лишний вес.
Диете в новолуниеДля поддержания стройности в начале каждого лунного месяца рекомендуется строгая четырехдневная диета. Почему выбрано именно новолуние? В этот период легче переносить диеты и любые ограничения в еде. Аппетит снижается и достигается хороший результат.
Экспресс - диеты, способствующие похудениюНепродолжительные, но крайне жесткие диеты используются для экстренного похудения, когда предстоит важная встреча, свадьба подруги или своя собственная, а на тебе несколько лишних килограммов. За 3-4 дня экспресс – диеты можно похудеть на 3-5 кг. Но для того, чтобы похудение было эффективным, нужно правильно выбирать диету. К самым результативным экспресс – диетам относятся четыре, и мы предлагаем их вашему вниманию.
Диета с черносливомДиета с черносливом пользуется большой популярностью, благодаря быстрому насыщению организма при маленькой объеме еды, так как 100 г чернослива содержит 230 калорий. В этом фрукте огромное количество калия, который укрепляет сердечную мышцу и сосуды.
Малиновая диетаМалиновая диета – это низкокалорийная диета, поскольку в 100 г ягод содержится 40 калорий. Малиновый сок очищает организм от солей металлов, желчных кислот и холестерина. Малина обладает послабляющим действием, поэтому она рекомендована людям, склонным к запорам.
Диета на ряженкеВ этом кисломолочном продукте белка содержится больше, чем в кефире или простокваше. Кроме того, в ряженке много кальция и фосфора.
Диета на ряженке подходит людям с гастритами, болезнями поджелудочной железы, а также при ожирении.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник