ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диетические предписания при гипертонии

17-10-2014, 16:19 Категории: Диеты » Лечебные диеты

Очень важно помнить, что успешное лечение гипертонической болезни во многом зависит только от вас. Вы должны полностью пересмотреть свой образ жизни. Начать больше двигаться, прекратить курить и употреблять спиртные напитки. Одним из важных факторов, который будет способствовать вашему более успешному излечению является соблюдение диетических предписаний врача.

Ежедневно вы должны употреблять не менее девяноста граммов белка. Он содержится в животных продуктах: мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах. Одним из источников белка являются продукты растительного происхождения: различные варианты бобовых, орехов, картофеля. Кроме того, в вашем рационе должно быть не менее 10 гр. жира и трёхсот граммов углеводов.

С помощью интернета вы сможете найти многое. Например, косметику будущего от бренда Дешли, состав дешели представляет из себя сочетания самых высококачественных натуральных ингредиентов. Также вы найдёте в сети рекомендации самых лучших диетологов при гипертонии. При этом заболевании нужно увеличить дозу калия, который имеет способность тонизировать мышечную деятельность. В том числе, он благотворно воздействует на сердечную мышцу, помогает лучше выводить из организма жидкость.

Обязательно вводите в ежедневный рацион магний. Данное вещество оказывает сосудорасширяющее действие, оказывает профилактический эффект при склонности сосудов к спазмам. Замечательным средством улучшения обмена веществ при атеросклерозе можно назвать введение в рацион йода. Он в достаточном количестве содержится в морепродуктах.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник