ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Одна из самых полезных диет

22-06-2015, 06:39 Категории: Диеты » Лечебные диеты
Одна из самых полезных диетОдной из наиболее полезных диет многие считают гречнево-кефирную диету. Иногда ее просто называют гречневой. Прежде чем рассказать ее особенности, следует отметить, что данную диету не рекомендуется использовать на продолжительные сроки. Максимальный срок – 14 дней.

 

В гречневой каше содержится множество полезных веществ. Так, например, клетчатка содержащаяся в избытке в гречневой крупе гарантирует вам превосходное очищение печени и кишечника. Эта диета является одновременно разгрузочной и очищающей для организма. Посидев на ней неделю или даже две, вы позволите вашему кишечному тракту отдохнуть от напряженной работы, у вас улучшится метаболизм и перистальтика кишечника. Даже после диеты вы будете продолжать прекрасно себя чувствовать. Похудение на гречневой диете, как правило, сопровождается заметным уменьшением целлюлита.

Сайт http://dieta-dieta.ru предлагает следующее меню: вы едите отварную гречневую кашу (в некоторых источниках сообщается, что кашу лучше не варить, а заливать кипятком, закрывать крышкой, заворачивать во что-то теплое и дать настояться, пока каша не впитает в себя воду), в любых количествах каких вам заблагорассудится! Основной секрет диеты в том, что вы просто не захотите есть ее больше чем нужно. Помимо нее вы можете пить кефир, не более литра в день и обязательно 1% жирности. Его вы можете пить как отдельно, так и вместе с гречкой. После семи вечера кашу есть не следует. При возникновении сильного чувства голода перед сном не возбраняется выпить еще стаканчик кефира.

Гречневая диета сопровождается улучшением внешнего вида ногтей и кожи (из-за большого количества поступающих в организм витаминов B группы кожа быстрее очищается, обмен веществ нормализуется). Средняя продолжительность диеты – 1 неделя. Через месяц диету можно снова повторить. Если вы рассчитываете сидеть на гречневой диете более одной недели, несмотря на то,что она считается полезной для здоровья, следует проконсультироваться с врачом. До и после диеты обязательно полноценное питание с присутствием в рационе в большом количестве фруктов, овощей, зелени, творога и молока.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник