ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета Уолтера Кемпнера

25-04-2012, 20:47 Категории: Диеты » Маложирные диеты
Диета Уолтера КемпнераВ диете Кемпнера используются два основных продукта – рис и компот из свежих или сушеных фруктов. Эти продукты отлично освобождают организм от вредных накоплений и тем самым, оздоравливают его. Диета Уолтера Кемпнера исключает употребление соли и жиров, что способствует активному снижению веса и предупреждает появление отеков. Скудность рациона приводит к недостатку полезных элементов, поэтому во время диеты можно употреблять витаминно-минеральные комплексы. Не стоит увеличивать срок диеты, для снижения веса на 5-6 кг вам вполне достаточно 5-7 дней.

Рис используется неочищенный, но поскольку каша варится без соли, то для улучшения вкуса можно добавить натуральную приправу. На один диетический день берется 50 г сухого риса и 1,5 кг фруктов для компота.

Рекомендуемое меню

Завтрак – постная несоленая рисовая каша, 200 мл несладкого компота.

Второй завтрак – стакан компота без сахара.

Обед – компот.

Ужин – рисовая каша, приготовленная без соли и масла, стакан компота.

Для удержания полученных результатов важен правильный выход из диеты. Первую неделю не стоит употреблять тяжелые и жирные продукты. Постепенно вводите в меню другие продукты. Начинайте с кефира, молока, творога невысокой жирности, если йогурт – то обязательно классический, без сахара и фруктовых добавок.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник