ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Гранатовая диета

15-05-2012, 14:44 Категории: Диеты » Маложирные диеты
Гранатовая диетаЭтот удивительный по своей красоте плод содержит в своих зернах витамины В6, В12, С, и Р, а также множество незаменимых минералов – магний, калий, натрий, кальций, марганец. В маленьких зернах граната содержится клетчатка, фруктоза, глюкоза, танины, фруктовые кислоты, фитонциды и еще целый ряд полезных микроэлементов. Благодаря своему содержанию гранат является эффективным средством для поддержания нормальной работы сердца и сосудов, полезен при анемии, устраняет расстройство пищеварения, улучшает метаболизм и применяется при некоторых инфекционных заболеваниях. Последние исследования в области диетологии установили, что гранат отлично очищает организм от вредных накоплений и способствует сжиганию жира.

Жирорастворяющие кислоты, которых в избытке находится в гранате, нормализуют обменные процессы, что в сочетании с низкой калорийностью фрукта делает его ценным продуктов в диете для похудения.

Предполагается, что за 7 дней гранатовой диеты можно снизить вес на 3-4 кг.

Гранатовая диета (примерное меню)

Завтрак – гречневая постна несоленая каша (150 г), один небольшой гранат или свежевыжатый сок из него.

Второй завтрак – яблоко или груша и 150 мл натурального йогурта без добавок.

Обед – снова 150 г гречневой постной каши и 150 г рыбы, птицы или любого другого мяса, приготовленные на пару или отваренные, гранат среднего размера или свежеприготовленный гранатовый сок.

Полдник – банан или пара зеленых яблок.

Ужин – традиционно гречневая каша на воде и без соли с большим количеством разной зелени – укроп, петрушка, базилик, сельдерей.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник