Теоретически, каждый из нас давно знает, что вода – полезна для здоровья. Но на практике это сумели доказать только немцы, когда более тщательно изучили диету водную. Они изучили, как вода влияет на выход энергии и кислорода. Результаты показали, что 500 граммов Н2О увеличивает обмен веществ на 30%, это, около 100 килоджоулей энергии. Почти половина энергозатрат уходит на нагрев воды до 37 градусов, эти результаты легли в основу питьевой диеты.

Питьевая диета рекомендует употреблять около двух литров воды в день, а 2 литра воды – это 400 килоджоулей. Так что, если вы собираетесь сесть на диету, то питьевая диета - отличный способ похудения. Диета водная - это, мало того, полтора литра воды в день, это – минус два с половиной кг в сутки. Вывод: питьевая диета - дёшево и сердито. Ну, и, конечно, лучше пить воду холодную, потому что свои собственные килоджоули она потратит на нагрев, а это, как вы понимаете, сжигание лишних калорий.