ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета Ангела

5-10-2010, 15:16 Категории: Диеты » Маложирные диеты
Диета АнгелаПри помощи этой диеты вы за две недели избавляетесь от восьми лишних килограмм, улучшаете обменные процессы в организме и самое главное, потерянный вес быстро не возвратится. Диета одобрена диетологами.

Эта диета подойдет в первую очередь людям, предпочитающим не завтракать, но плотно поужинать и для любителей мяса.

Примерное меню на неделю.

Понедельник.

На завтрак выпейте чашку несладкого кофе.
В обед съешьте пару вареных яиц и большую порцию салата.
На ужин отварите 200 грамм говядины, 200 грамм шпината.

Вторник.

На завтрак кофе и сухарик.
В обед - 200 грамм отварного филе курицы и салат.
Поужинайте овощным супом без добавления картофеля.

Среда.


Завтрак – чашка кофе и сухарик.
Обед – салат и отварная говядина.
Ужин – салат, 100грамм ветчины и два яйца.

Четверг.

Завтрак –черный кофе и сухарик.
Обед – сырая морковка, 70 грамм сыра и яйцо.
Ужин – салат из фруктов, 200 грамм кефира.

Пятница.

Завтрак – потереть одну морковку и сбрызнуть ее соком лимона.
Обед – 300 грамм рыбы, помидор.
Ужин – 200 грамм говядины, салат.

Суббота.

Завтрак – чашка кофе.
Обед – цыпленок-гриль, салат.
Ужин – 200 грамм отварной говядины, салат.

Воскресенье.

Завтрак – зеленый несладкий чай.
Обед – отварное куриное филе, салат.
Ужин – салат из фруктов, нежирный йогурт.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник