ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета при угревой сыпи

18-05-2011, 19:59 Категории: Диеты » Маложирные диеты
Диета при угревой сыпиСостояние нашей кожи зависит от тех продуктов, которые мы потребляем. Поэтому, сделать кожу более свежей и чистой, мы можем с помощью изменения рациона питания. Причин появления угревой сыпи есть несколько:

- нехватка витамина А и В2;
- избыточное потребление жирной и сладкой пищи, что вызвало нарушение баланса жиров;
- нарушение работы желудка и кишечника;
- засорение организма шлаками идругими вредными веществами;
- нарушение гормонального фона, особенно у подростков;
- напряженное нервное состояние, стрессы;
- нерегулярный уход за кожей лица.

Питание при угревой сыпи должно быть богатым клетчаткой, белками и витаминами. Необходимо употреблять много жидкости и следовать нижеприведенным рекомендациям.

Отдавайте предпочтение жирам растительного происхождения, откажитесь от жирной и жареной пищи.
Правильное питание – это сбалансированное потребление всех полезных элементов, в противном случае нарушается обмен веществ.
При угревой сыпи следует отказаться от фаст-фудов, полуфабрикатов и конфет.
Регулярно употребляйте яичные желтки, печень, нежирное мясо, почки и пивные дрожжи, так как они являются источником витаминов А, В, РР.
Организм нуждается в морепродуктах, орехах, семечках и сои, как в поставщиках цинка, калия, селена и других минеральных веществах.


Также смотрите гречневая диета результаты
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник