ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
16-06-2010, 14:32 Категории:
Макробиотика – это скорее философия питания и образ жизни, которому надо следовать постоянно, нежели диета. Однако она поможет похудеть и тем, кто не планирует делать макробиотику основой рациона. В основе диеты естественные натуральные продукты растительного происхождения и немного рыбы.
15-06-2010, 15:07 Категории:
Автор этой диеты – Дин Орниш, личный диетолог Билла Клинтона и его семьи. Диета, разработанная доктором Орнишом, строится на практически абсолютном отказе от потребления жиров. Особенность диеты в том, что она вегетарианская и предполагает употребление продуктов с минимальным содержанием жиров.
14-06-2010, 17:06 Категории:
От «правильных» макарон не толстеют – эту истину уже давно подтвердили и диетологи. Более того – всем желающим сбросить вес макароны помогут сделать это быстро и эффективно.
Почему считается, что макароны приводят к набору веса? Потому что мы привыкли не различать простые и сложные углеводы, а также есть макароны с соусами, подливками, мясом, котлетами.
13-06-2010, 15:28 Категории:
К сожалению, жизнь современных деловых людей нельзя назвать райской. В ней слишком много негативных ситуаций – это ежедневные перегрузки, стрессы на работе, тревога из-за неуверенности в будущем, плохая экология. Это все приводит к синдрому деловой усталости – снижению сексуальной потенции.
11-06-2010, 15:33 Категории:
Соблюдая несложный режим питания, не голодая и не рискуя затем быстро набрать все сброшенные килограммы, вы можете похудеть на так называемой недельной диете, рассчитанной, как и следует из названия, на 7 дней.
7-06-2010, 18:39 Категории:
Эта диета предельно проста: нужно есть все зеленые овощи, фрукты, зелень и дополнять их малым количеством мяса, яиц, обезжиренных молочных продуктов.
Диетологи утверждают, что похудению способствует зеленый цвет. Зеленые овощи не содержат крахмала, они малокалорийны и низкоуглеводны, богаты клетчаткой.
5-06-2010, 13:20 Категории:
Диета предназначена тем, кто любит бутерброды и не имеет из-за работы свободного времени, чтобы готовить разнообразные сложные блюда. Бессемейным людям бутербродная диета значительно облегчит жизнь, можно заполнять холодильник любыми продуктами и не оставлять лишней еды в доме.
4-06-2010, 17:17 Категории:
С помощью этой диеты можно бороться с ожирением, ограничив употребление углеводов и жиров и нормализовав обмен веществ. Нужно избегать белого хлеба, жирного мяса, мороженого, шоколада.
Идеальная еда при ожирении – нежирная каша без соли. Популярнейшая диета, основанная на употреблении каш – перловая диета.
3-06-2010, 18:59 Категории:
Эта диета длится 14 дней.
Особенность диеты для ягодиц – исключение из пищи жирного. При этом не придется голодать, так как в организм поступает достаточно калорий. А развеселит диету для ягодиц бокал сухого вина или рюмка хереса.
2-06-2010, 20:15 Категории:
Вот принципы диеты.
1. Предпочтение отдавайте крахмалу, картофелю и злакам – в этих продуктах много растительного белка, «медленных» сахаров. Эти продукты хороши своими диетическими свойствами. Медленно действующий сахар не откладывается.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ
