ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Детокс-диетаЭта диета включает в себя потребление фруктов и овощей в большом количестве, мясо птицы и рыбы допускается один раз в неделю. Из растительной пищи предпочтение отдается брокколи, болгарскому перцу, капусте, злакам, свекле, моркови, морской капусте, спарже и побегам трав.
Хлебная дробная диетаЭта диета основана на потреблении сложных углеводов, например, зерновой хлеб с кусочком нежирного сыра или с овощами. Это происходит раз в два-три часа, поэтому сохраняется ощущение сытости. Женщины должны съесть 10, а мужчины 15 кусочков хлеба в день.
Вегетарианская диета

Вегетарианская диета - путь к здоровью и долголетию


Вегетарианская диета помогает за два дня очистить организм от вредных накоплений, связанных с перееданием и помочь ему перестроится на продолжительную вегетарианскую диету, предусматривающую здоровое и умеренное питание.
Диета с употреблением чечевицыЧечевица – это продукт, содержащий аминокислоты, фосфор и железо. Она способствует снижению холестерина и улучшению обмена веществ. Чечевица хорошо сочетается с другими продуктами.
Диета в зимний периодОсобенности зимней диеты состоят в ежедневном калорийном (до 400 кал) завтраке. Питаться нужно часто, но небольшими порциями. Главное избегать перекусов до обеда и чрезмерного потребления еды в вечернее время.
Диета в рабочий день Диета в рабочий день предполагает отказ от перекусов и чаепитий. Вам необходимо заранее спланировать три приема пищи по пятнадцать минут. Правильными продуктами вы запаслись предварительно – это бутылка минеральной негазированной воды, сухофрукты без сахара и мюсли, зеленый чай.
Диета АнгелаПри помощи этой диеты вы за две недели избавляетесь от восьми лишних килограмм, улучшаете обменные процессы в организме и самое главное, потерянный вес быстро не возвратится. Диета одобрена диетологами.
Президентская диета«Президентская» диета была названа так потому, что ее разработчиком стал личный кардиолог семьи бывшего президента США Билла Клинтона. Политик является наилучшим доказательством того, что «президентская» диета работает
Диета осенняяХудеть осенью легко и вкусно – много овощей, фруктов, которые сравнительно дешевы, поскольку сезон еще не закончился. Чем ближе к зиме, тем дороже станут витамины с грядки. Самое время запасаться ими сейчас, укрепляя иммунитет и заодно снижая вес. К тому же, правильнее питание осенью поможет избежать хандры и плохого настроения.
Полноценная диетаКонечно, сложно резко перейти от диеты, перенасыщенной рафинированными продуктами, к более натуральному рациону, более 50% которого составляют сырые овощи и фрукты. Практикуйте медленный переход: не ешьте мясо более трёх раз за неделю, яйца – чаще 4-х раз, молочные же продукты лучше сразу исключить из своего рациона.
Страницы 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник