ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Баклажанная диета

9-01-2012, 17:21 Категории: Диеты » Монодиеты
Баклажанная диетаДанная диета относится к монодиетам. В ней используются полезные свойства баклажан, в которых содержится большое количество железа и марганца, а также способность этого овоща выводить из организма вредные вещества. Этот овощ ускоряет обменные процессы и метаболизм, улучшает работу печени, задерживает процессы старения кожи, повышая ее упругость. Поскольку диета на баклажанах относится к строгим, низкокалорийным, так что на время диеты следует забыть об интенсивных тренировках и силовой нагрузке.

Рекомендуемое меню Баклажанной диеты

На протяжении всей диеты (2 недели) меню остается неизменным.

Завтрак. Запеченный в духовке крупный баклажан, очистите от кожицы, измельчите. Добавьте в салатницу оливковое масло, 150 г помидоров черри и различную зелень. Завтрак завершите чашкой чая или натуральным кофе.

Обед – баклажанный суп. Для его приготовления необходимо потушить баклажан, морковь, болгарский перец, 100 г корня сельдерея, белокочанную капусту или брокколи. В тушеные овощи введите небольшое количество воды, рубленую зелень, чеснок.

Ужин. Измельчите запеченный в духовке баклажан, добавьте чеснок. Этот салат можно съесть с ломтиком зернового хлеба, а запить нежирным кефиром (200 мл).

После выхода из диеты нельзя резко переходить на привычное питание. Вводите ежедневно по 100 г мяса, рыбы, крупяных блюд, заменяя ими овощи.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник