ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета «8 кирпичиков»

20-11-2013, 12:38 Категории: Диеты » Монодиеты
Диета «8 кирпичиков»Над своим телом нужно работать, как архитектор работает над созданием здания. Для нас нет ничего более родного, чем собственное тело. И от того, в каком жилище будет жить наша душа, во многом зависит наше настроение и жизнь в целом. С помощью диеты «8 кирпичиков» вы шаг за шагом будете возводить тело своей мечты. В чем же суть этого вида похудения.

Диета «8 кирпичиков» - это набор восьми различных монодиет, которые составят каждый отдельный кирпичик. На протяжении каждого дня вам следует кушать только один вид продукта, какой именно – это зависит от дня диеты. Такие разгрузочные дни не только помогают сбросить лишний вес, но и очистить организм от зашлакованности и токсинов. После соблюдения диеты у вас улучшится пищеварение, вы заметите, что стали всецело чувствовать себя лучше. Итак, меню диеты.

День первый: кефир. В течение этого дня ваш организм будет настраиваться на оздоровление и преображение. Благодаря большому содержанию грибковой культуры в кисломолочном продукте улучшается микрофлора кишечника. Конечно, выбирать для этого дня следует только нежирный кефир. За день нужно выпить около 2 литров напитка.

День второй: огурец. Этот овощ практически полностью состоит из воды. Огурец – один из наименее калорийных продуктов, кроме того он крайне полезен для нашего здоровья. В этот день разрешается съесть около 1,5 килограммов овоща, равномерно разделенного на 5 приемов пищи.

День третий: творог
. Именно этот кисломолочный продукт является частым гостем на столах тех, кто следит за своим питанием и желает сбросить лишний вес. Белок, содержащийся в твороге, препятствует разрушению мышечной массы, и вы теряете именно жир, а не мышцы. Килограмм нежирного творога – это пища на весь день.

День четвертый: банан. В этом фрукте содержится калий, который так необходим нашему сердцу, особенно во время похудения. Также банан содержащиеся в банане вещества улучшают структуру волос, способствуют нашей красоте. А вот тем девушкам, которым не так повезло с густыми и длинными волосами, как некоторым, предлагаем по этой ссылке купить натуральные и искусственные волосы, с помощью которых вы сможете создавать оригинальные и стильные прически. За день диеты следует съесть один килограмм бананов.

День пятый: молокочай. На день заварите себе 1,5-2 литра зеленого чая на молоке. При желании в напиток можно добавить небольшое количество натурального меда. Пейте молокочай в течение дня небольшими порциями.

День шестой: курица. В этот день диеты вы можете кушать только нежирное куриное мясо. Наилучшим образом для этого подходит куриная грудка без кожицы. Отварите мясо птицы без соли, разрешается добавить к мясу сушеную зелень для придания вкуса.

День седьмой: яблоки. Как уже понятно, рацион этого дня должен состоять исключительно из яблок. 1,5 килограмма фруктов – это все, что вы можете съесть за сегодня.

День восьмой: овсяная каша. Только овсяная каша, сваренная на воде без сахара и соли должна быть в течение этого дня.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник