ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Эстонская диетаЭстонская диета относится к разряду жестких и быстрых диет. Не стоит рассчитывать на то, что благодаря данной методике питания вы сможете избавиться от достаточно большого количества лишнего веса, но существенно поправить свои формы за неделю вы, конечно же, сможете. Рассчитана эта диета на 6 дней.
Диета Беверли Хиллс, подкрепленная фитнесомДиета Беверли Хиллс, основанная на употреблении овощей и фруктов, быстро завоевала популярность у людей, следящих за собственным весом. Однако, эффект этой диеты, как и всех остальных, усиливается от применения физических упражнений, а именно от фитнеса.
Канадская диетаНе буду уверять вас, что данная диета разработана в Канаде, но в ее эффективности можете не сомневаться. Кроме этого у нее имеется еще одно неоспоримое достоинство – она очень легко переносится, так как чувство голода не беспокоит вас на протяжении всего периода похудения. Чтобы диета оправдала ваши ожидания, необходимо придерживаться несложных правил:
Рацион азиатской диетыПринципы азиатской диеты основаны на потреблении большого количества овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов. Питание дробное и низкокалорийное, до 1400 калорий в сутки.
Критская диетаКритская диета является сбалансированной диетой, придерживаясь которой вы будете удерживать стабильный вес и сможете оздоровить свой организм. Благодаря простому и здоровому питанию, жители Кипра практически не болеют онкозаболеваниями и болезнями сердца и сосудов.
Австралийская диетаАвстралийский диетолог разработал сбалансированную, но низкокалорийную диету. За две недели диеты без вреда для здоровья можно избавиться от 5-6 кг лишнего веса. Суточная калорийность составляет до 1500 калорий. Из жиров допускается потребление нерафинированного растительного масла (30 мл), орехи (30 г) и половинку авокадо.
Русская диетаРусская диета позволяет похудеть без стресса для организма. Похудение происходит на фоне потребления привычных блюд: борща, винегрета, квашеной капусты. Продолжительность курса диеты – два месяца. На период диеты исключаются простые углеводы, животные жиры, жирные и острые соусы и приправы, алкогольные и газированные напитки.
Греческая диетаНаселение Средиземноморья реже болеет онкологическими заболевания, имеют проблемы с сердцем, сосудами и ожирением. Причина их крепкого здоровья в своеобразном питании, которое в корне отличается от нашего. Греческая диета наполняет организм полезными веществами и способствует нормализации веса.
Голландская диетаГолландская диета предусматривает потребление небольшого количества высококалорийных продуктов, которые не позволят чувствовать себя голодным. Диета не содержит строгих ограничений. За семь дней вы можете лишиться от 2 до 4 килограммов.
Секрет изящности китаянок в соевой диетеУпотребление натуральной сои способствует профилактике таких заболеваний, как ожирение, атеросклероз, гипертония и многие другие. Соя по содержанию полезных компонентов и витаминов не уступает животному белку.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник