ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Веганская диета: суть философии

14-10-2013, 18:06 Категории: Диеты » Низкокалорийные диеты
Веганская диета: суть философииСегодня многие молодые девушки и мужчины, поддавшись всеобщей моде, причисляют себя к веганам и начинают соблюдать особую веганскую диету. Конечно, не каждый ее выдерживает, и спустя некоторое время возвращается к прежнему образу питания. Следует отметить, что не для всех этот эксперимент с веганством проходит бесследно, для некоторых это оборачивается серьезными проблемами со здоровьем.

Дело в том, что веганизм – это вовсе не диета, как это воспринимает большинство. Веганизм – это некая философия, которая касается абсолютно всех отраслей жизни настоящего вегана. Веганы – это не просто люди, отказавшиеся от мясных продуктов, это люди, которые полностью исключили из своего рациона пищу, которая была получена с помощью привлечения братьев наших меньших. То есть у настоящего вегана на столе никогда не может оказаться блюд из мяса, птицы, рыбы, молока – поскольку получено оно было от животных, а, по мнению веганов, процесс доения – это не естественный процесс, который животным не нужен на постоянной основе. Также веганы исключают из своего рациона мед, ведь его отобрали у пчел.

Естественно веганизм запрещает носить одежду, обувь, аксессуары и т.д. из кожи и меха животных. Запрещено веганам пользоваться косметическими средствами, которые проходили испытания на животных. К счастью, сейчас можно найти лифтинг крем полностью соответствующий этим требованиям, и женщинам, соблюдающим строгие ограничения в питании, больше не составит труда следить за молодостью и красотой своей кожи.

Правда, следует отметить, что сегодня многие отказываются от соблюдения чистого и полного веганизма, поскольку из-за существенных ограничений питательных веществ в рационе могут произойти серьезные изменения со здоровьем. Поэтому некоторые приверженцы данной философии отошли от серьезных ограничений, и в их рационе появились мед, яйца и молочные продукты.

Веганская диета: примерное меню:

Завтрак: тыквенная каша. Травяной чай с долькой лимона.
Второй завтрак: тарелка фруктов. Можно съесть несколько яблок, апельсинов или грейпфрутов, либо же сделать себе фруктовый салат, который заправить свежевыжатым соком.
Обед: овощной суп-пюре из кабачков и цветной капусты с большим количеством зелени.
Ужин: сладкий перец, фаршированный овощами. Ромашковый чай.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник