ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

В чем заключается цитрусовая диета?

8-04-2014, 21:40 Категории: Диеты » Низкокалорийные диеты

Вообще, в плодах цитрусов содержится очень много витаминов и необходимых питательных веществ, для организма. Так, например, в лимоне имеются А, В, Д и С витамины и микроэлементы, полезные для организма. Апельсин поможет при гастрите, уменьшении желчевыделения и запорах, а также очищает кишечник. Грейпфрут считается самым витаминным фруктом, так как содержит в себе соединения лимонной кислоты, природных сахаров, горького карингина, эфирных масел, минеральных веществ и некоторых микроэлементов.

Цитрусовая диета имеет четыре правила: 1) запрещается есть перед сном; 2) нужно есть за полчаса до физических упражнений, домашней работой или прогулкой; 3) запрещается есть позже семи часов вечера; 4) перед сном желательно выпить таблетку слабительного.

Завтрак должен состоять из стакана апельсинового или томатного сока. На обед следует ограничиться двумя киви или одним грейпфрутом. На ужин можно два яйца, сваренных вкрутую, кусочек черного хлеба и один стакан воды. Перед сном можно позволить кружку чая с лимоном, лаймом или бергамотом, но без сахара. Феденко Вадим часто вспоминает об этой диете во время своих консультаций по быстрому избавлению от лишнего веса.

Диета очень эффективная и не вредит организму, если, конечно, Вы не страдаете аллергией на цитрусы. В этом случае такая диета противопоказана. Но, как Вы, наверное, заметили, в ней отсутствует молоко, поэтому категорически запрещается ею придерживаться беременным и кормящим женщинам, так как ребенок будет не дополучать все необходимые вещества для развития.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник