ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Стройность на кончике вилки!

11-01-2015, 03:04 Категории: Диеты » Низкокалорийные диеты

Форкинг-диета стала особенно популярна в Европе. Суть ее заключается в том, что завтракать нужно, как королева, обедать - как принцесса, а вот ужинать - как нищенка.

 

Диета эта очень проста. В меню должны присутствовать только те блюда, которые можно съесть при помощи вилки. Вы увидите прекрасный результат! Вес медленно, но при этом неуклонно будет снижаться. За несколько недель можно сбросить 1-2 лишних килограмма. Правило относится только к ужину. Во время завтрака и обеда все столовые приборы можно использовать.

 

За обедом и завтраком можно есть свои любимые блюда. А вилка - "повелительница ужина" - не позволит вечером переесть. За ужином нельзя кушать продукты, которые едят руками (хлеб, пироги, сыр и т.п.).

 

Создатели этой диеты считают, что еда, которую можно съесть только с помощью вилки, не приведет к накоплению лишних килограммов.

 

Форкинг-диета бывает двух видов - строгая и мягкая. Отличаются они тем, что при строгой версии диеты запрещается использовать нож даже для приготовления пищи.

 

Что же тогда можно есть на ужин?

 

  • Овощи, грибы и бобовые, морковь, спаржу, чечевицу, шпинат, зеленый салат и брокколи.
  • Белое мясо: индейка, курица (в виде фарша или кусочками). Используется только в мягком варианте диеты.
  • Злаки: булгур, киноа, черный рис и макароны из твердых сортов.
  • Морепродукты и рыба.

 

Сегодня по всей России медицинская техника для домашнего использования востребована очень сильно. Домашняя медтехника помогает проводить профилактику многих заболеваний. Проще простого найти интернет-магазин в Москве, продающий ее, тот же магазин "Видеомикс", например.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник