ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Тропическая диета

16-05-2010, 22:35 Категории: Диеты » Низкокалорийные диеты
Тропическая диета
Эта диета зародилась на Сейшелах, где теплый и влажный климат, и где не требуется высококалорийная пища для поддержания организма. Это легкая диета, длится всего 3 дня, но за это время можно потерять до 2-х килограммов веса. А ещё она очень вкусная, т.к. включает в себя тропические фрукты!





Тропическая диета – примерное меню:
1завтрак: Молоко, банан, миндальный орех, чай.
2завтрак: Банан, сок грейпфрута.
Полдник: Йогурт.

Обед и ужин все 3 дня разные:
1день:
Обед: Мюсли с йогуртом, банан.
Ужин: Овощной суп,100гр. творога, хлеб из цельного зерна.
2день:
Обед: 200гр. творога, крекер, банан.
Ужин: Яйцо, хлеб из цельного зерна, банан, кусок ананаса.
3день:
Обед: Овощной салат с морской рыбой, крекер, банан.
Ужин: овощной суп, 50гр. сыра, хлеб из цельного зерна.

Рецепт овощного супа:
Овощи (5 разных видов) пассеровать с 1 ч.л. сливочного масла, затем залить кипятком и приготовить пюре. Можно использовать кабачки, помидоры и другие овощи.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник