ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

В странах Азии еще с давних времен рис используется, как идеальное средство для очищения организма от скопившихся шлаков. Почувствовав великую силу этого продукта и в других странах, в том числе и в России, его стали активно употреблять для похудения.

Многие думают, что фруктово-овощная диета подразумевает сухое жевание растительности целый день. Этот способ похудения действительно эффективный, и к тому же полезный для вашего здоровья. Вы можете таким образом скидывать килограммы не только летом и осенью, но даже и весной и зимой. 

Решающим этапом похудения является одновременное сокращение жира, а также поддержание тонуса и тургора кожи. Существуют множество диет, основанных на употреблении зерновых продуктов. Например, рисовая, гречневая, овсяная диеты. 
Про диеты было уже сказано немало, но в летний период многим пригодится фруктово-овощная диета, которая способствует общему похуданию и при этом является абсолютно безопасной для здоровья. Дело в том, что алкоголь принимать категорически запрещено, но минеральную воду, черный кофе и чай с лимоном можно пить в неограниченных количествах.
Практически все люди пробовали разные диеты, но одни не дали никакого эффекта, другие диеты сложно выдержать. Чтобы найти подходящую именно вам диету, нужно искать и эксперементировать. Одна из диет - рисовая, если с ней еще не познакомились, представляем!
Вообще, в плодах цитрусов содержится очень много витаминов и необходимых питательных веществ, для организма. Так, например, в лимоне имеются А, В, Д и С витамины и микроэлементы, полезные для организма. Апельсин поможет при гастрите, уменьшении желчевыделения и запорах, а также очищает кишечник. Грейпфрут считается самым витаминным фруктом, так как содержит в себе соединения лимонной кислоты, природных сахаров, горького карингина, эфирных масел, минеральных веществ и некоторых микроэлементов.
Фруктово-кефирная диетаЕсли вы хотите похудеть, но просто не представляете себе жизни без углеводов, вам подойдет кефирно-фруктовая диета. Она простая, не требует покупки особых продуктов или специальных способов приготовления пищи, а также существует в нескольких вариантах.
Нью-йоркская диета Дэвида КиршаВсе женщины в глубине души мечтают о том, чтобы выглядеть, как голливудские красотки. Знаменитостям удается поправляться и худеть с необычной скоростью. Конечно, у всех у них свои секреты, как соблюдать красивую фигуру и стройность.
Веганская диета: суть философииСегодня многие молодые девушки и мужчины, поддавшись всеобщей моде, причисляют себя к веганам и начинают соблюдать особую веганскую диету. Конечно, не каждый ее выдерживает, и спустя некоторое время возвращается к прежнему образу питания.
Диета 10Х10Диета 10х10 позволяет сбросить 10 килограммов лишнего жира всего за 10 дней. Что и говорить – результат потрясающий, правда и диета довольно жесткая. Стоит сразу сказать, что сбросить именно 10 килограммов смогут только люди с весом от 140 кг и выше.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник