ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета для офисных работниковОна также подходит всем людям с низкой физической активностью, но с огромным желанием – оставаться всегда в отличной форме! Длительность диеты определяется результатами, которых вы желаете достичь. Сочетание диетического питания с активным занятием фитнесом, плаванием, бегом или аквааэробикой, ускорит процесс похудения и обеспечит красивые формы тела.
Йогуртовая диетаВ диете используется натуральный йогурт невысокой жирности и без фруктовых добавок. За время диеты, а она рассчитана на 10-14 дней, организм теряет до 6 кг веса, кроме того, нормализуются обменные и пищеварительные процессы. Дневная норма йогурта составляет 500 мл.
Похудение на овощах и фруктахПохудение на дарах природы избавляет от 5 кг лишнего веса за 4 недели. После диеты человек не выглядит бледным и вялым, наоборот, у него очищается организм, улучшается качество кожи, повышается работоспособность и настроение.
Пьяная диета и ее влияние на здоровьеОказывается алкогольные напитки можно употреблять для похудения. Разработано немало пьяных диет на разных видах алкогольных напитков: на красном и белом вине, пиве, с хлебом и без, выбирай любую под свой вкус.
Диета «Тело богини»Эта низкокалорийная диета отлично подходит для быстрого сбрасывания веса, в день уходит до 1 кг. Похудение происходит благодаря ограничению углеводных продуктов и снижению калорийности питания.
Три этапа диеты «Авокадо»Этот тропический фрукт называют еще аллигаторовой грушей. Авокадо незаменимо в диетическом питании, так как в нем содержится огромное количество полезных жиров, благодаря чему организм быстро насыщается и сохраняет высокую скорость метаболических процессов.
Стройная фигура к Новому годуЗа оставшиеся две недели до Нового года вполне реально избавиться от нескольких жировых складочек на фигуре, чтобы вы в новом платье выглядели идеально. Строгие диеты лишат вас нескольких килограммов, но после новогоднего застолья они обязательно вернуться.
Бессолевая диетаИсключить потребление соли рекомендуется при гипертонии, заболевании почек и при ожирении. Однако, исключение соли никак не сказывается на толщине жировой прослойки.
Радикальная диетаДиета предназначена для быстрого снижения веса. Ограниченный рацион Радикальной диеты способствует тому, что за 10-14 дней диеты вы избавитесь от 20 кг лишнего веса. Питаться необходимо каждые пять часов, переставлять продукты местами или производить их замену, не рекомендуется.
Кукурузная диетаХудеть на кукурузе можно с помощью хлопьев и каш из цельного зерна. Оба продукта имеют высокий гликемический индекс, поэтому в кукурузной диете довольно жесткие ограничения и низкая калорийность. Ее нельзя использовать длительно и применять чаще 1-2 раз в году.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник