ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета доктора ХазанаДиета Хазана не требует радикально изменять свой стиль питания, продукты и привычный рацион. Его диета основывается на следующем принципе – организм потребляет больше калорий, чем потребляет с пищей.
Диета АллилуйяОдной из разновидностей вегетарианской диеты является низкокалорийная диета Аллилуйя. Она состоит из сырых продуктов (85%) и продуктов, прошедших термообработку (15%). Эту диету разработал священнослужитель Джордж Малкмус. Название диеты произошло от семейной фермы священника «Аллилуйя Эйкерс».
Гиполипидемическая диетаВ основе гиполипидемической диеты лежит снижение суточной энергетической ценности на 30% для того, чтобы процесс снижения веса происходил стабильно. Данная диета позволяет сохранить разнообразный рацион питания и составлять собственное меню, исходя из кулинарных предпочтений.
Диета на брокколиБрокколи сочетает в себе низкую калорийность и высокое содержание витаминов, антиоксидантов, клетчатки и пищевых волокон. Благодаря этим свойствам этот вид капусты можно смело включать в рацион диеты для снижения веса.
Свекольно-морковная диетаСвекла и морковь во многих диетах для похудения незаслуженно подверглись гонению. Свекольно-морковная диета доказывает обратное, что если четко следовать ее рекомендациям, то за десять дней вы сможете сбросить вес и оздоровиться.
Кабачковая диетаКабачковая диета проста и эффективна. Результативность диеты основана на потреблении таких низкокалорийных продуктов как кабачок. В 100 г кабачка всего 22 калории, кроме того, кабачок не вызывает аллергических реакций и прекрасно усваивается организмом.
Два варианта Полосатой диетыПолосатая диета рассчитана на быстрое снижение веса. Она состоит из белой полосы, когда необходимо выпивать до 2-х литров кефира в день, а кроме этого можно чай с имбирем и воду без газа.
Принцип действия диеты Елены ВилиновойПрограмма похудения Елены Вилиновой предлагает физические упражнения для снижения веса и домашние процедуры, помогающие избавиться от целлюлита. Принцип действия этой диеты основан на потреблении небольших объемов еды и высокой двигательной активности.
Два варианта актерской диетыАктерская диета применяется для экстренного снижения веса. Обычно ее пользуются женщины после затяжных праздничных застолий. Предлагаемые варианты актерской диеты отличаются не только продолжительностью, но и процессом питания, но, тем не менее оба варианта помогают избавиться от пары килограммов лишнего веса.
Диета АВСДиета АВС основана на калорийности продуктов и гликемическом индексе. Низкий гликемический индекс продуктов указывает на то, что после их потребления вы долго будете ощущать сытость.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник