ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Бесшлаковая диетаБесшлаковая диета нашла своих поклонников в разных странах мира. Авторами диеты являются врачи-натуропаты Поль Брег и Герберт Шелтон. Они рассказали людям о том, какую опасность таят в себе шлаки и токсины, которые не перевариваются организмом, поэтому накапливаются в ЖКТ, печени, почках и суставах.
Варианты Солнечной диетыЭто только «солнцееды» могут получать энергию от Солнца и жить за счет ее усвоения. И то, как выяснилось, помимо солнечных лучей «солнцееды» включали в свой рацион соки, финики и другие фрукты.
Однодневная диетаНе стоит ждать от однодневной диеты избавления от нескольких лишних килограммов, но подкорректировать фигуру и устранить отечность у вас получится. Правильно проведенная однодневная диета послужит началом серьезной программы похудения, которая улучшит обмен веществ и избавит вас от ненужного веса.
Психологическая диетаПсихологическая диета позволяет достичь хороших и стабильных результатов, поскольку в основе ее лежит изменение своего отношения к прошлым и нынешним жизненным ситуациям. Переосмысление следует начинать с такого понятия, как переедание, так как это основная причина лишнего веса.
Часовая диетаЧасовая диета основывается на том, что питаться нужно строго в определенное время. Соблюдение режима питания способствует излечению болезней ЖКТ, нормализации уровня сахара в крови, а так же похудению и стабилизации веса. Интервал между приемами пищи не должен превышать более четырех часов, тогда вы сможете снизить калорийность потребляемых продуктов.
Диета «Блюдечко»Диета «Блюдечко» предохранит вас от переедания, и поможет в короткие сроки избавиться от лишних килограммов. Суть диеты в том, что любая еда должна поместиться на блюдце из-под чайной чашки. Набор веса происходит вследствие увеличения объемов порций в 2,5 раза, а на такое маленькое блюдце поместится ровно столько, сколько требует ваш организм.
Диета для людей с малоподвижным образом жизниЛишний вес набирают, в первую очередь, те люди, кто проводит весь рабочий день, сидя за столом. Новая диета, как раз разработана для людей, ведущих сидячий образ жизни. Следовать диете не сложно, все блюда готовятся легко и быстро, многие из них стоит брать в качестве обеда на работу.
Рыбная диетаРыбная диета длится десять дней, за время которых вы избавитесь от 4-5 лишних килограммов.
Каждое утро, сразу после пробуждения, выпивайте негазированную воду (200 мл), и в течение дня еще 7-8 стаканов.
Диета Магги

Диета магги: рекомендации и советы


Диета Магги основана на химических процессах, протекающих в организме, поэтому она дает постепенное снижение веса, который остается стабильным и после завершения диеты. Важно в диете магги соблюдать рекомендованный режим питания, и не заменять продукты или менять их местами.
Диета на салатахФруктовые и овощные салаты составляют основу питания большинства диет. Эти растительные продукты насыщают организм незаменимыми полезными веществами, витаминами и клетчаткой, при этом имеют минимальную калорийность.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник