ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Несладкая диетаНесладкая диета довольно результативная для постепенного похудения. Диета не является жесткой, поскольку блюда довольно разнообразные, единственное условие – продукты должны быть натуральными. Исключаются сахар, торты, пирожные, белый хлеб и пищевые добавки.
Зеленая диетаАмериканскими диетологами была разработана зеленая диета, основанная на потреблении зеленых овощей и фруктов. Это эффективный способ очищения организма и, соответственно, похудения. Мы знаем, что овощи и фрукты – одни из наиболее низкокалорийных продуктов, а продукты зеленого цвета и вовсе могут иметь отрицательную калорийность.
Кабачковая диетаСтановится понятным из названия диеты, что основным ее продуктом питания становятся кабачки, из которых можно готовить разнообразные блюда. Дополнительными диетическими продуктами становятся: цветная капуста, болгарский перец, морковь, огурцы, киви, яблоки, ягоды. Разрешается мясо птицы, рыба, овсяная и пшеничная каши.
Пятинедельная диетаЭта диета подходит для весенне-летнего сезона, когда нет проблем в приобретении свежих овощей и фруктов. Первые две недели пятидневной диеты рекомендуется питаться кисломолочными продуктами и тушеными овощами (баклажаны, цветная капуста, кабачки).
Апельсиновая диетаВ апельсинах в большом количестве находится витамин С, который благотворно влияет на иммунную, нервную и кровеносную систему человека. Апельсин отлично подходит для похудения, так как в одном апельсине всего 47 калорий, поэтому за короткий период (семь дней) вы можете избавиться от лишних 2-3 килограммов.
«Идеальные формы», диета на месяц

Диета на месяц с подробным меню


Красивая фигура получается в результате постоянной работы над собой, включая регулярные физические упражнения. «Идеальные формы» - это диета на месяц, которая позволяет восстановить былую форму и избавиться от 6-7 килограммов.
Диета «Блюстителей веса»Отличные результаты этой диеты достигаются главным образом за счет подсчета съеденной еды за день, ее калорийности и урезания порций. В Англии диета «Блюстителей веса» пользуется большой популярностью. В магазинах даже можно купить готовые блюда, а выпускаемый регулярно журнал, предлагает различные рецепты блюд и советы худеющим.
Пестрая диетаПестрая диета требует строгих ограничений, зато через неделю вы похудеете в среднем на 5 кг. Для полноценного результата хорошо высыпайтесь и совмещайте диету с физическими нагрузками.
Соковая диетаКогда вас одолевает усталость, частые головные боли, бессонница, а цвет вашего лица оставляет желать лучшего, значит, в вашем организме скопилось много шлаков. Поможет вам избавиться от них соковая диета, т.е. употребление овощных и фруктовых соков.
Свекольная диетаВ состав этого полезного овоща входит много полезных микроэлементов и витаминов, которые продлевают нашу молодость и сохраняют здоровье.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник