ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Йогуртовая диетаЭта диета, продолжительностью десять дней, помогает избавиться от 5-6 килограмм. Диета щадящая, ваш организм не будет испытывать нехватку полезных веществ, так как они все восполняются с употреблением йогурта.
Диета балеринПрежде, чем выбрать диету балерин проведите разгрузочные дни. Этих дней должно быть два-три, а за счет каких продуктов устроить разгрузку организму вы подбираете индивидуально.
Тощая диета

Тощая диета: меню на каждый день

Эта семидневная диета пользуется большой популярностью в Европе. Принцип похудения за счет снижения калорийности продуктов. Тощая диета разрешает пить соки (гранатовый, яблочный, апельсиновый), черный чай и минеральную воду.
Классическая диетаЭта диета назначается при ожирении, для улучшения обмена веществ. Основа ее – это продукты с низкой калорийностью, при попадании в организм они быстро усваиваются и не способствуют жировым накоплениям.
Диета Лесли и Дэбби ЭшДиета Лесли и Дебби Эш особенно подходит молодым мамам, желающим похудеть после родов. Придерживаться предлагаемого рациона питания следует как минимум 7 дней, при желании продолжив диету – она является хорошо сбалансированной и может применяться в течение длительного времени.
ХронодиетаУтро
Наш организм быстрее переваривает жиры с 6 до 9 утра, поэтому завтракать рекомендуется именно в эти часы. Ваша трапеза может состоять из колбасы, хлеба, масла, сыра, а различные сладости придётся исключить.
Тыквенная диета
Тыква годиться не только для того, чтобы делать из нее пугало на хеллоуин, но и для того, чтобы быстро похудеть. Если сесть на тыквенную диету то в течении двух недель можно сбросить целых 8 килограммов.
Кроме того, вы станете красивее и здоровее.
Сельдерей для похудения

Сельдерей для похудения: сельдереевая диета


Сельдереевая диета рассчитана с точностью по дням. Всего сельдереевая диета продлиться в течение 14 дней. Диета пользуется большой популярностью у дам. Основа сельдереевой диеты сельдерей для похудения и два сельдереевых супа.
Ежедневная диета
Те люди, которые придумали данный вид диеты, предлагают сразу несколько вариантов завтрака, обеда и ужина на выбор. Эта диета основана на том, чтобы снизить калорийность рациона в целом. Данный результат достигается за счет практически полного исключения жирной пищи и разнообразных жиров.
Составная диета
Суть этой диеты заключается в том, что тот, кто придерживается ее, должен по своему желанию составлять различные блюда, которые разрешаются данной диетой. Под запрет попадают высокоуглеводистые продукты, а также продукты, повышающие аппетит (алкоголь, лук, чеснок и консервация).
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник