</!--></!-->

ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
загрузка...
29-03-2011, 20:10 Категории: Диеты » Низкоуглеводные диеты
Белая диетаНазвание диеты исходит из употребления молочных и кисломолочных продуктов. Белая диета не подходит людям, имеющим плохую переносимость молочных продуктов или аллергию на них. Питаться в период диеты нужно молочными продуктами с жирностью не менее 4% на 100 г продукта. Из фруктов рекомендуются яблоки, бананы, груши, персики, изюм и чернослив, под запретом кислые фрукты. Перед едой полезно выпивать стакан негазированной воды. Минимальный срок диеты – три дня, но не более семи. За этот период вы избавитесь от 3-5 килограмм лишнего веса.

Рекомендуемое меню Белой диеты

На завтрак съешьте любой фрукт, йогурт 4% жирности – 125 г, кофе с молоком или чай с медом.

На второй завтрак сварите на воде любую кашу (можно взять часть воды и столько же нежирного молока). Не рекомендуются манная и пшеничная крупа. Выпейте стакан молока с порцией нежирного творога (125 г).

В обед отварите яйцо, приготовьте салат из огурцов и помидор, йогурт. Другой вариант - творог (150 г) с кусочками фруктов. Выпейте стакан кефира или ряженки.

На ужин съешьте йогурт 4% жирности и любой из рекомендуемых фруктов.


Также смотрите имбирь для похудения
Рейтинг:
 (голосов: 0)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий
</!--></!-->