ОПРОС
Почему Вы решили сбросить вес?

Проблемы со здоровьем
Комплексы из-за лишнего веса
Желание понравится любимому
Из-за карьеры
Просто так :)

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Популярные диеты:
загрузка...
19-07-2011, 22:01 Категории: Диеты » Низкоуглеводные диеты
Диета без крахмалосодержащих продуктовДиета без крахмалосодержащих продуктов годится для снижения веса и служит профилактикой онкологических заболеваний, потому что считается, что данные продукты вызывают рак. За двенадцать дней диеты вы можете похудеть на пять килограммов.

Из рациона следует исключить все простые углеводы, к которым относятся картофель, выпечка, хлеб, макароны, белый рис, сладости, сахар, бананы и манго. Разнообразности в питании можно достичь за счет овощей и фруктов.

Рекомендуемое меню диеты без крахмалистых продуктов

На завтрак приготовьте салат из капусты, сельдерея, кольраби и выпейте стакан апельсинового сока.
На обед снова приготовьте капустный салат, но уже с морковью и лимонным соком. Кроме этого потушите кабачки и мясо, выпейте чай с лимоном.
Полдник: один фрукт на выбор – грейпфрут, яблоко или груша.
На ужин потушите овощи с белым мясом курицы, чай.

Не стоит злоупотреблять данной диетой, так как, лишая себя крахмала, вы теряете энергию, следовательно, будете быстро уставать. Любые ограничения приводят к перееданиям в дальнейшем. Если в полдник вы будете есть свежие фрукты, то сможете подкрепить организм углеводами. За время диеты вы научитесь контролировать количество съедаемой пищи и распознавать признаки настоящего голода, а не ложных позывов. Далее следует ввести в рацион источники сложных углеводов в виде хлеба из цельного зерна и каш.


Также смотрите уксус яблочный для похудения
Рейтинг:
 (голосов: 2)
закладки
Внимание! Статьи являются авторскими! Ссылка на первоисточник обязательна. TopDiet.ru - диеты, правильное питание, как быстро похудеть!
Комментарии
Отправить комментарий