ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета от прыщей

5-12-2012, 14:30 Категории: Диеты » Профилактические диеты
Диета от прыщейВозникновение прыщей на лице и по телу провоцирует множество факторов. Так, в частности, прыщи могут возникнуть из-за генетической предрасположенности, из-за применения антибиотиков, из-за неправильного ухода за кожей лица, из-за полового созревания, либо же из-за неправильного питания. Если вы используете натуральную косметику, а другие причины возникновения прыщей отсутствуют, но все же состояние вашей кожи желает оставлять лучшего, значит, вам незамедлительно следует пересмотреть принципы своего питания.

Диета от прыщей – это не панацея от проблемы, это всего лишь один шаг, но порой самый важный, на пути очищения кожи. С помощью диеты от прыщей вы сможете очистить кишечник от зашлакованности, что и провоцирует возникновение прыщей.

Первым делом, борясь с прыщами, из своего питания хотя бы на время следует исключить все продукты, провоцирующие аллергию (даже если вы ранее и не страдали аллергическими реакциями): цитрусовые, шоколад, орехи, мед. Следует некоторое время следить за тем, как ваш организм и кожа отреагируют на внесенные изменения.

Далее исключаем или же просто существенно ограничивает потребление животных жиров, сахара и соли. Именно с потреблением чрезмерно жирной пищи, соответственно увеличивается и жирность самой кожи, что и приводит к появлению прыщей. Откажитесь от жареных продуктов, отдавайте предпочтение таким термическим видам обработки продуктов, как запеканию, тушению и варению. Из-за большого количества соли в рационе затрудняется выведение лишней межклеточной влаги, поэтому потребление соли должно быть строго контролировано.

При диете от прыщей рацион должен преимущественно состоять из продуктов растительного происхождения, которые богаты клетчаткой, что способствует должному очищению кишечника. Не стоит полностью отказываться от мясной пищи, это также негативно может сказаться на вашем внешнем виде, как и чрезмерное ее потребление. Получать полезные и необходимые белки можно из постных сортов мяса, из нежного мяса птицы, из кисломолочных продуктов пониженной жирности.

Очищению организма и нормализации состояния кожи способствует проведение один раз в неделю разгрузочных дней. Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение кисломолочным разгрузочным дням, разгрузочным дням на яблоках или же для особо стойких – полное воздержание от пищи в течение суток.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник