ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Как правильно держать диету?

8-04-2014, 20:50 Категории: Диеты » Профилактические диеты


Многие женщины, которые решительно объявили борьбу лишнему весу и сели на диету становится не понятно, почему они все вроде бы делают правильно, а результат не впечатляет. На самом деле для того, чтобы диета приносила положительный результат, следует придерживаться определенных рекомендаций.

  1. Не стоит пить много воды. Дело в том, что потребление излишнего количества жидкости может попросту "вымыть" из организма все полезные элементы, в результате чего вполне могут возникнуть серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Для здорового человека вполне достаточно 8-10 стаканов воды в сутки.
  2. Когда соблюдается диета, не стоит по 10 раз в день вставать на весы, так как быстрого похудения не бывает и слишком частое взвешивание может привести к тому, что будет постоянно присутствовать раздражение. Разумеется, взвешиваться надо, чтобы узнать результаты диеты, но делать этого чаще 2-3 раз в неделю не следует. Причем взвешиваться тоже следует правильно - утром натощак в раздетом виде.
  3. Если всерьез начата борьба с лишним весом, то следует помнить о том, что самое главное в этом - положительный настрой. Только уверенность в собственных силах принесет необходимый результат, следует об этом всегда помнить и не слушать рассуждения скептиков, которые уплетают пирожные на ночь.

Сипап оборудование используется для лечения проблем, связанных с нарушением дыхания, в том числе для лечения ночного храпа. Перед тем, как здесь www.spiromedical.ru купить оборудование cpap, необходимо обратиться в специальную клинику для исследования сна и только после обследования принимать решение о покупке.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник