ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Полезные диеты без вреда для здоровья

29-12-2014, 08:48 Категории: Диеты » Профилактические диеты

Каждая девушка мечтает о красивом подтянутом теле. Многие для этого выбирают единственный, по их мнению, метод - диету. По ее окончанию заметен результат в виде потери нескольких килограмм, но вот ненужным бонусом вслед за этим идет снижение иммунитета и частая вереница болезней.

Большинство худеющих в погоне за своим идеалом забывают, что любая диета - это несбалансированная по своему витаминному и минеральному составу пища. В свою очередь это пагубно влияет на наш организм и бьет ударной волной по здоровью. Чтобы оставаться красивой и здоровой, вовсе не обязательно терроризировать себя жесткими диетами. Достаточно выбрать для себя свой собственный режим питания.

Уже ни для кого не секрет, что пустые углеводы являются совершенно не нужной и вредной пищей. Они вызывают брожение в кишечнике, являются причиной закупоривания сосудов и остаются в виде лишних сантиметров на боках. Отказ от сдобных булочек, конфет, тортов и пирожных не только поможет сохранить талию осиной, но и не даст пошатнуться здоровью.

Такое же отношение стоит выстроить и с жареными блюдами, а также с пищей, вдоволь сдобренной красителями и ароматизаторами. Никакой пользы она не несет абсолютно. Намного приятней и полезней будут блюда, запеченные в духовке или приготовленные на гриле. Да и паровая еда принесет только здоровье и привлекательный внешний вид.

Никакой отказ от обильной пищи не даст желаемых результатов без физической активности. На смену покинувшим килограммам придет обвисшая кожа и дряблые мышцы. Спорт является не только главным "другом" любой диеты, но еще и неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярная зарядка куда эффективнее, чем часовой марафон в спортивном зале раз в месяц. Уделяя упражнениям немного времени каждый день, можно не только похудеть, но и стать здоровее.

Спешим сообщить вам, что уже несколько лет японская диета помогает людям сбросить значительный вес. На сайте "Optime choice" можно подробнее ознакомиться с этой уникальной диетой, которая была разработана японскими специалистами, и именно она поможет вам похудеть в короткие сроки.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник