ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Эффективная диета без вреда для здоровья

17-01-2015, 06:33 Категории: Диеты » Профилактические диеты
Эффективная диета без вреда для здоровья В погоне за точеной фигурой и малым весом многие девушки забывают самое главное - любая диета может нанести удар по здоровью. Резкий отказ от привычного меню или полностью исключение какого-либо продукта обязательно скажется на иммунитете. Чтобы стать красивой и здоровой, нужно подойти к этому вопросу очень серьезно.

 

Каждый организм уникален. Диета, с помощью которой похудела одна, может не дать вообще никакого эффекта другой. Поэтому если вы решили сбросить вес, то прежде всего вам необходима консультация терапевта и диетолога. Первый врач оценит ваше общее состояние, второй - подберет индивидуальную диету.

Любое ограниченное по калорийности питания нужно соблюдать лишь до указанного срока. В противном случае вместе с килограммами начнет уходить здоровье. Очень тучным людям повторять диету можно только после повторной консультации. Любую диету стоит начинать только плавно, постепенно исключая лишние продукты.

Существуют и общие рекомендации в питании, которые без вреда для иммунитета помогут снизить вес. Так, например, даже полезно устраивать себе разгрузочный день. Раз в неделю в рационе остается только кефир или творог. Эти продукты делят на небольшие порции и съедают в течении одного дня. В качестве легкого перекуса допускаются яблоки и горсть сухофруктов. Из жидкости можно пить зеленый чай.

Интернет-сайт стоматологической клиники Smile City расположен по адресу http://www.smile-city.ru и содержит всю актуальную информацию о времени работы клиники и предоставляемых ею услугах. Вся информация соответствует действительности и полностью правдива.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник